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ダイエットは全然進みません!
でも水泳は再会して6か月が経ちました。 不安だった肩も、本当に痛みや違和感が軽減して、おかげで腰、足なども制限が無くなり、自然と動かすようになりました。 各関節が少し柔軟になってきた~ 特に肩甲骨をかなり動かすことができるようになってきた。 バタフライストロークで、もう少し肩甲骨を利用できると、以前のように気持ちよく泳げるようになるかな~? 平泳ぎで肩甲骨を利用できると、大きなでストロークで泳げるはずだけど・・・・・・・ しばらく練習してみよう~~ 今日、4ビートのクロールを見せてもらった! キックのタイミングは、手の入水に合わせて2キック打つ。 右手の入水で右キック左キック、左手の入水で右キック左キックの繰り返し。 最初アレレ?って感じだったけど、コツをつかむと大丈夫でした! このキックは、ロング泳で使えるのかな?? 日曜日、セントラルで50分レッスンで1450m 今日、グリン大宮で30分レッスンで1050m ↑100m、75m単位で泳ぐのは、絶対一人で泳げない!
by szksik
| 2009-02-04 22:47
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