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ゆっくりバタフライを泳ぐ人に、泳いでいるところを水中で前から見せてもらいました。
体が斜め下に潜って行った後、手を上に上げるより先に、目線を上げて、頭を上げていました。 ゆっくり時間をかけて手を前に置いたまま、頭を上げることで、体が次第に上がっていき、腰を反らしぎみにして、上体が上を向き、手先が水面近くに上ってからキャッチに入ってストローク。自然に足が下がって、上体が水面に上がり、リカバリー。 ゆっくりを心がけてやってみると、100m泳げました! ついでに、これなら余裕で50mバタフライが泳げるので、200m個メも泳いでおきました。 記念日になりました。 もっと何回も泳いで、納得できるまでになりたい!
by szksik
| 2015-02-11 18:27
| 水泳
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