気になるお腹周り～ 体重は？

現在使っている体重計での2021年9月3日の記録は以下です。

今年は夏から少しずつ体重が落ちている気がします。

ちょっとだけですが、ウエストが～マシのような気がして、今朝の記録です。

体重　　　51.5

BMI　　　21.4

体脂肪率　27.9

筋肉　　　35.0

骨量　　　2.1

内臓脂肪　6.5

基礎代謝量　1052kcal

体内年齢　　59歳

体水分 　　　51.9

夜は入浴後計測しますが、朝朝食前に計ると前日夜より1㎏低いのです。

これは朝の体重なので、夜は後1㎏多いのですが。

でも、減ってますよ！

タニタの体組織計があてになるかどうかは疑問残りますが。。。

さて理由は？

毎日のオートミール？

毎日ヨーグルトにお酢をいれてるから？

ほぼ毎日夕飯後は朝食まで何も食べないようにしてるから？

ダイエットは意識していません。

老化防止にたんぱく質すごく食べている

毎日骨粗鬆症のために牛乳200㏄とヨーグルト100㏄ぐらい

あ、やめたのは袋に入ったお菓子です。

私は袋菓子はついつい際限なく全部食べてしまうから～

それかな？

白米は、以前より少なくしてるかな。

食後は毎回お腹いっぱいで、手作りケーキなどのおやつは食べています！

ひょっとして、老化？

昨夜のスイーツは、昨年たくさん焼いたシュトーレンのお試し焼きです。

今年は、チョコシュトーレンにするとか？

違うのを考えてはいるのですが、同じ物の方がいいかなとも感じていて・・・

どうしよう???