♪.*’HAPPY BELL ♪゛☆。.*
2024-03-19T10:01:23+09:00
szksik
FULL OF LIFE !
Excite Blog
NHK「取説」番組からグアーガム分解物
http://szksik.exblog.jp/29984178/
2024-03-19T10:00:00+09:00
2024-03-19T10:01:23+09:00
2024-03-18T22:55:41+09:00
szksik
未分類
健康について取り上げている番組は、沢山あってよく観ます。「あしたが変わるトリセツショー」で【便秘】が取り上げられていて、便秘によく効くキウイフルーツのことも言っていました。毎日2個のキウイフルーツを食べ続けるのは、ちょっと難しいかも?
インドのインゲン豆のような食材からできているグァーガムというのは、トロミ食を作るのに用いられる添加物らしいです。それを酵素で分解して、あまり強くトロミが出ないように変化させたというのが「グァーガム分解物」というらしいです。
介護施設ではこれを使うことで排便コントロールがよくなった実績があることも言っていたので、NHKの番組だし悪いものではないだろうと判断して、すぐにAmazonで購入。数日利用しています。
購入するとき、「グァーガム」という商品を申し込んだのですが、サイトから「グァーガム分解物」とは異なる商品ですが大丈夫ですか?と確認のメールが来ました。番組をもう一度見直して、排便コントロールには「グァーガム分解物」ということが分かって、申し込みをし直しました。
まだ1週間も使っていないし、1日に摂取する量も私にはどのくらいが適量なのかが分からないので、判断するのにはもう少しかかりそうです。
テレビで言っていたほど効果があって、本当に無害だったら嬉しいことです。
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長居公園ピクニック お花見
http://szksik.exblog.jp/29974179/
2024-03-17T10:00:00+09:00
2024-03-17T10:00:50+09:00
2024-03-16T16:28:01+09:00
szksik
お出かけ
昨日は素晴らしいお天気でした。朝食後、お弁当用のご飯を炊いて~
手持ちの食材から、
奈良漬けの漬け粕に鰆を漬けて保存していたのでそれと、卵焼きと、冷凍保存のブロッコリーを解凍してマヨネーズ焼きに、
クルミと干しエビを入れた甘いお味噌も作り置き~
質素だけど大満足の手作りお弁当!
長居公園です。
天気予報では大阪の桜開花は、24日だと言ってましたから、お花見は期待してなかったのですが~
ソメイヨシノの標本木以外にもさまざまな種類の桜があるので、こんなに満開のもあるのに驚き!
一番下の木は、「ベニハスモモ」と書いてました。
カタカナなので、意味が分からず、「べにはす桃」?
スマホで調べると「紅葉スモモ」でした。
赤い葉が美しいらしいけど、桜が散って、葉が出た頃にこの木を発見できるか自信無いです。
長居公園は広いから・・・
公園内を散歩して、春の木の花の咲くのを愛でて、最近お気に入りの平野方面向かって散歩しました。
歩数は12,800歩
7.5Km
お弁当の美味しい交通費100円トリップでした。
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ロピアで買った食材
http://szksik.exblog.jp/29972490/
2024-03-16T11:09:00+09:00
2024-03-16T15:16:30+09:00
2024-03-16T11:09:26+09:00
szksik
未分類
お肉類は、処理が綺麗で料理する時気持ちがいいです。
特に鶏肉は、余分な脂も少なくて、もも肉が3枚くらい入ったパックを買って、1つずつラップに包んで冷凍するようにしています。
薄揚げも大量のパックになつていますが、ふっくらして美味しそうなので、買ったら直ぐに甘く煮含めて、ボチボチ使います。
冷凍してお昼のきつねうどんです。昭和世代の大阪育ちですから〜昆布と鰹節の出汁に甘いお揚げさんは、大好物。
お揚げさんがあれば、いなり寿司も簡単なので、お昼ご飯に直ぐできます。
しっかり美味しいいなり寿司は、牛蒡、人参、椎茸の刻んだのをたっぷり入れますが、簡単ランチには具無しの酢飯を詰めるだけです。沖縄もずく入りの煮麺とで、炭水化物多いけど美味しいお昼ご飯です。
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着る物を作るのは、難しい
http://szksik.exblog.jp/29953804/
2024-03-12T09:44:00+09:00
2024-03-12T09:44:14+09:00
2024-03-11T21:26:43+09:00
szksik
ホ-ムメイド
着物地でリメイクしたロングベスト?かなこの紫と黒の着物地を四角のままに(前後なのでそれぞれ輪になっています)3枚つないだ感じで、着るとこんな感じになります。赤い線のある所は、一番上がネックラインで、頭を出すところ左右にも、後ろの布と縫い合わせずアキができていて手を出します。
紫のは、クラブの先輩にお借りしたものです。たらり~と下に垂れて美しいです。私が着るなら黒は少なめかしらと思って、あまり和服らしくない染の生地を入れました。でも、太って見えるか~
思う通りに完成はしません。
作るのは面白いけど、着ないだろうな~
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JA平野店 しゅうまい黒門轍
http://szksik.exblog.jp/29953575/
2024-03-11T19:30:00+09:00
2024-03-11T21:31:48+09:00
2024-03-11T19:30:40+09:00
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料理と美味しい物
ここは、肉魚は全く置いてなくて野菜ばかりです。
散歩目的なので、どこかで肉魚おお店にも立ち寄る予定でした。
「おいで~菜」という名のお店で、若牛蒡となんばネギと分葱などを買ってきました。
若牛蒡と難波葱は長くて持って帰り難いので、今回は牛蒡の葉はお店でもぎ取って、茎と根だけをリュックに入れて、それでもリュックから飛び出していましたが、持ち帰りました。
午前中に出かけたので、買い物の後歩いていると、美味しそうなお蕎麦屋さんを見つけたのですが、夫はお蕎麦の気分ではなかったようで却下。
もう少し歩くと、店頭のメニューが美味しそうな中華のお店を発見。
最近、こまめにカメラを出さないので写真がない~
場所はこのバス停の前
メトロ谷町線の駒川中野駅から1分
店名看板にシュウマイと書いてあるだけに、シュウマイがエビたっぷりで美味しかった。
鶏唐揚げはニンニクの風味が効いています。
トロトロのスープはお代わりできるそうです。
お代わりもしたいけど、お腹がいっぱいで無理でした。
上はランチ一番人気? エビマヨもついています。
下は、本日のサービスランチだったかな?
期待越えの美味しさでした。
リピート有だわ~
お腹がいっぱいになったら、歩くの面倒になって~
お店の前からバスに乗って帰ってきました。
お天気も良かったのに5659歩でした。
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夫の診療付添い 前立腺肥大手術
http://szksik.exblog.jp/29949784/
2024-03-10T08:41:00+09:00
2024-03-10T08:41:14+09:00
2024-03-10T00:45:22+09:00
szksik
体の為に
夫の前立腺肥大の手術を受けるために、大阪市立総合医療センターを受診しました。
今まで通っていた大阪みなと中央病院の泌尿器科は手術を扱わないようで、紹介状をもらいました。
「大阪市立総合医療センターは、難易度の高い病気を受ける病院だから普通程度の手術だったら受け付けてくれないかもしれないけど、そうなればまた別の病院を紹介します。」と、言われましたが、私たちの希望の病院宛の紹介状を書いてもらったのです。
さすがに大病院!
建物も患者数も違います。
担当してくださった先生は、ゆっくり話を聞いてくださるし、わかりやすく説明してくださって良かったです。
「泌尿器科も癌などの重篤な病気を主に扱っていて、今は緊急性のない手術は受け付けていないので、少し待っていただくことになりますが、それを承知なら任せてもらいます」と。
「MRIの予約を4月2日にとって、その頃には手術日の見通しがつくと思います」と。
ん?医者の働き方改革が始まって、診察過剰にならないように様子見?かな〜
初診では、血液と尿採取してきました。
病院とDr.になんとなく安心感を持って帰宅しました。
1日でも早い手術を希望しているのでなく、結果良く手術していただくことを 第一に希望しているので、待ちます!
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生涯学習ルーム「粉浜ウオーク」3月のプログラム 宇治
http://szksik.exblog.jp/29928161/
2024-03-03T21:14:00+09:00
2024-03-03T21:21:34+09:00
2024-03-03T21:14:33+09:00
szksik
お出かけ
ここからウォーキングスタートで、源氏物語ミュージアム見学→標高100m程度の低山、仏徳山山頂で食事→興聖寺→宇治川沿いを歩いて天ケ瀬つり橋を渡り→中の島公園→宇治神社・宇治上神社で解散→京阪宇治駅から淀屋橋へ帰路
今日の参加者は38人でした。
会員はそれぞれ班に分けられていて、全員が和気藹藹ですが班活動になっています。
連絡や点呼など効率的です。
NHKの大河ドラマが「光る君へ」ですが、源氏物語ゆかりの宇治のミュージアムはタイムリーに人気上がっているのでしようか?
公園でストレッチをして、山登りして~
お弁当、下山でした。
普段の散歩は平地なので、結構筋肉に刺激が入りました!
平等院に行く人は、解散後に個人で行くように案内されて、私たちは立ち寄りませんでした。
何十年ぶりかの宇治でしたから、宇治川の景色を見ながらのただ歩くだけでも、ゆったりした景色に癒されました。
宇治神社は、昔ウサギが道案内をしたとかで~
兎グッズが様々にあり、可愛いのです。
絵馬も兎です~
宇治上神社は、最古の神社で世界遺産だそうです。
山門と社殿と奥の社殿は、美しい桧皮葺です。
静かに湧水も出ています。
今日の歩数は、16700歩
家から家までの距離は10.1Kmでした。
いつもより早起きだったし、ちょっと疲れた~
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健康(前立腺肥大)と災害イベント レトルト食品のお昼
http://szksik.exblog.jp/29925305/
2024-03-02T14:55:00+09:00
2024-03-02T14:55:09+09:00
2024-03-02T14:55:09+09:00
szksik
料理と美味しい物
お薬を使っていても大きく改善することがなく、お薬を変更すると副作用が出て慌てたことがあったのです。
「自然に治癒することのない病気なので、本人が手術をしようと決めるなら紹介状を書きます」と言われています。
年末に鼠径ヘルニアの手術を受けて、生活が楽になっています。
今度は前立腺肥大の手術を受けようかと心が動いています。
それで、かかりつけの先生がどんな先生か?。
お会いしてお話を伺うために一緒に行ったのです。
たぶん、近々に手術を受けるようになりそうです。
数日前にNHK「きょうの健康」で手術のことも取り上げられていて観たばかりです。
2022年からとか20023年からとか、新しく保険適用になった新手術があるようです。
医学が進歩しているのと、保険制度対応などの改正が進んでいることに驚きます!
病気のことをネットで調べられるというのも、現代ならではですね。
今日は、近くで防災イベントがあったので覗きに行ってみました。
午前に行ったので意外と空いていて・・・
消防車に乗って記念撮影しました。
はしご車にも乗って写真を取ればよかったかな~
中学生の研究発表もありました。
我が家の防災対策も強化しないといけないのですが、ずるずると遅れています。
キッチンカーが出ていて、美味しそうに食べている人もいたのですが、我が家は目の前!
それに寒い!
ので、お昼は帰宅してからでした。
家で食べるスパゲティは、あまりおいしいと思えないのですが・・・
このスパゲティは、2週間前にCISSのバーゲンセール会場の入場でもらったものです。
結構ゴロゴロとベーコンとマッシュルームが入っていておいしかったのです。
REGALOを調べるとニップンでした。
偶にはレトルト食品も使ってみるものですね。簡単においしくいただきました。
添えた野菜は、先日のJAの大阪産葉大根をサッと茹で~
カボチャは、メキシコ産を甘く煮たものです。
北海道産も売っていますが、お値段の安いメキシコ産が出てきています。
輸入品と言えば、インゲンも珍しくオマーン産(瑞々しくて、お手頃価格)が並んでいます。
この時期、国産ではインゲンはないかなと思いますが、暖かいオマーンから柔らかくて美味しいのが輸入されているのです。
多分、冷凍のインゲンよりずっと美味しいと思います。
農薬や保存用の処理が無害かどうかが心配ですが、メキシコとオマーンへの信頼度は??
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JAのショップ
http://szksik.exblog.jp/29919264/
2024-02-29T10:19:00+09:00
2024-02-29T10:19:41+09:00
2024-02-29T10:19:41+09:00
szksik
未分類
昨日は思った以上に晴れて気温も上がりました。家に居るのも勿体ないと、午後に散歩に出ました。
地下鉄の平野駅の出口前に大阪JAのお店があると聞いたので、新鮮なお野菜を求めて〜
お店の名は、
おいで~菜野菜と花苗の直売所でした。
関連で畜産品もあるかと期待していましたがなかったです。
野菜に関しては他府県産の物も少し並んでいました。
葉野菜はみずみずしくて美味しそうです。
冷蔵庫にまだお野菜は残っていたのですが、思わず購入してしまいました。
昨年までは、我が家に一番近いスーパーは、Aコープだつたのですが、今は業務スーパーに代わっています。
新鮮な野菜が手に入らなくなったので、平野のこのお店に時々通うことにしようと思いました。
駅の前で歩く距離もなかったので、帰りはスマホ片手に長居公園まで歩きました。
長居公園の梅は盛りを過ぎていました。
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ネギのフライ 健診いろいろ
http://szksik.exblog.jp/29915801/
2024-02-27T22:40:00+09:00
2024-02-27T22:40:40+09:00
2024-02-27T22:40:40+09:00
szksik
料理と美味しい物
1月から長引く能登地震の復興も、ウクライナの戦争も、
テレビの様々なニュースも心を痛めてしまします。
このような外からの情報と自分の体調が重なると、気分の変動が増幅されます。
お料理番組で「白ネギの串カツ」やってました。串に刺さなくても、白ネギをフライにしてみました。関西人は、青ネギをよく使いますが、白ネギはあまり使わないので、冷蔵庫に残っていることがよくあります。簡単で作り方を新しく覚える必要もなく~
もう一品ほしい時の献立が増えて嬉しいです。(小さなカボチャのフライはよく付け合わせします)
それと日経平均が高値更新したことで株式市場が沸いています。
バブル期の映像が映されてます。
(先のことは??です。 話題はあおりかも? でも明るいですねこのニュースは)
先日の歯科治療は予定外の受診でしたが、がん検診を2月に予定通りにこなしました。
婦人科と乳腺科と胃大腸、骨密度検査も~
今日が胃大腸のカメラでした。
逆流性胃腸炎の傾向があるらしい。
ポリープも幾つかを取ってもらったようです。
写真もきれいでしたし、先生も心配なことはおっしゃっていなかったので、病理検査結果を2週後に貰いに行きますが大丈夫そうです。
大きく変化することなく、昨日と同じように今日も生活できる奇跡に感謝、感謝。
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歯磨き
http://szksik.exblog.jp/29903665/
2024-02-23T10:43:00+09:00
2024-02-23T10:43:32+09:00
2024-02-23T10:43:32+09:00
szksik
体の為に
若い頃は無頓着で歯の健康管理なんて感心無く軽視していた結果、抜歯やブリッジに何の抵抗もなく後悔しています。
2か月前の12月の健診では、
プラーク 1.04%
出血率 8.3%
プラークが少ないのは、現在の管理が良いということです。
私としては、たまに歯磨き中に発見する出血がとても気になるのです。
歯茎に腫れのような違和感を感じるところがあります。
(先生から特に指摘はありません)
この腫れっぽい感じが気になって、歯磨きを入念にしているのですが・・・
性格上、やりすぎ!
歯ブラシをいくつも使ってするのですが、ヘタなやりすぎで歯茎部に傷をつけてしまいます。
今回たぶんそれが原因だとは思うのですが、奥歯で詰め物のある歯がズキンズキンと痛み始めていました。
(この歯を抜歯するようになれば、大変です 不安)
治療の予約をして、数日間に鎮痛剤を2回ほど飲んで過ごしているうちに痛みが軽くなってきました。
診察で事情を話して診てもらい、レントゲンも念のために撮ってもらいました。
結果、
「口の中には、細菌が0ということはないので、体調不良とかで免疫力低下しているときに、炎症を起こすことがあります」と。
被せてあるものを外すこともなく、ガリガリなどの治療は全くありませんでした。
炎症を抑える抗生薬が出ました。
改めてプラークコントロールの良い歯磨きをほめてもらって、安心して帰宅となりました!
歯磨きがとても重要だと再度教えられて、これからも注意深く丁寧に続けていこう~
と思いました。
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不動産の内覧
http://szksik.exblog.jp/29883422/
2024-02-17T09:01:00+09:00
2024-02-17T09:02:13+09:00
2024-02-16T21:52:16+09:00
szksik
未分類
梅は満開。花壇の花も先月と比べるとずっとボリュームが上がっています!
暖かくなるのはうれしいのですが、暑い夏を大阪で過ごせるかな~?
函館が懐かしい~
思いはいろいろと浮かび上がります。
もう一度どこかで二拠点居住をする場所を探してみたり・・・
何か方法はないかしらと、頭の片隅で考えています。
ご近所散歩でも、中古マンションのモデルルーム開催とかの案内を見かけて内覧したり~
本当にこういうのに関心があるのです。
ここに住んだらどんな生活をするのか?
イメージするのが楽しいのです。
同年齢の友人は、「引っ越しするパワーがないわ」という方が多いようですが、
私は変化を求める性格です。
変化があることを期待してウキウキしてしまいます。
先週見た中古マンションは、1階なので広いお庭と、広いテラスがありました。
住居も80㎡以上あって、庭遊びできるし、そのためのバックヤードも十分でした。
でも、大阪ですし、ご近所です。。。
ハザードマップ的に大丈夫な所で、涼しく、自動車に乗らないで生活できるところで、予算に合うところは
条件難しいでしょ?
高齢者の断捨離で、家を処分したのですから、次は考えない方が良いとは思います!
函館の家は、住みやすい所でしたが過疎化が進行して、売却できるかどうかが心配な所でした。
運よく、私にとっては(運悪く)思ったより早く買い手が見つかっての売却でした。
不動産の購入は、ローンなし、購入時より低価格で売却ですから、売買ともに面倒なことは何もありません。
7年間の遊興費とか旅行費と思えば格安でした。
函館で、お隣さんにもおすそ分けしていた「プリン」をオーブンで焼きながらブログを書いています。
そうそう、全然つまらないことですが、何処ででも見かけるこの納豆が最近のお気に入りです。
辛子よりワサビの風味が好みです。
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骨密度検査
http://szksik.exblog.jp/29878016/
2024-02-15T18:55:00+09:00
2024-02-15T18:56:20+09:00
2024-02-15T15:32:49+09:00
szksik
体の為に
23年8月の骨密度は、 腰椎L234・・・yam84%
大腿骨Total・・・yam71%
24年2月の骨密度は、
腰椎L234・・・yam81%
大腿骨Total・・・yam74%
最後の治療薬から6か月がたちました。
検査結果は大きく変化していません。
なので今のところは、「お薬を止めてよかったな」と思っています。
副反応で胃の調子が悪かったり、なぜかe-GFRの値が急に落ちたように思うから。
以前のクリニックでは、大腿骨L Neckという項目があり、その値がyam62%ということで心配していたのですが、
今のクリニックではその値は出てきません。
患者は医療について素人ですから、よくわかりはしませんが・・・
今のクリニックで、骨粗しょう症の治療がどうしても必要とは判断されないので、また半年先の検査を受けるだけでお薬なしで過ごせます。
乳がん検査も受けてきました。
OKでした。
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観梅に、長居植物園 りくろーおじさんの店
http://szksik.exblog.jp/29876542/
2024-02-14T21:23:00+09:00
2024-02-14T21:23:20+09:00
2024-02-14T21:23:20+09:00
szksik
お出かけ
長居植物園です。日本水仙の咲く道は、水仙の薫り高く~この一本道の先に、梅園が見えるのですが・・・
ぴったりのタイミングの咲き具合です。
品種ごとに見比べて歩きます。
このところ随分暖かいので、植物園の風景に春への変化が、来てますよ!
今日はバレンタインデイだそうです。
が、私たちは帰りの道すがらのおやつ
なんと480円で、お代わりできる飲み物付きです。
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確定申告 E-tax
http://szksik.exblog.jp/29873104/
2024-02-13T21:12:00+09:00
2024-02-13T21:12:41+09:00
2024-02-13T21:12:41+09:00
szksik
未分類
令和5年(2023)の確定申告、新年を迎えると気になります。宿題を抱えていると心に負担がかかります。さっさと終えてスッキリしたい性格です。
でも国民年金が主の低年金なので少し別所得があっても、所得税ばかりか住民税も非課税になります。
先払いになっている税金もないので還付請求すらできません。
そんな訳で、もう申告なんてしたくないので税務署で相談すると、所得税の確定申告は不要になっても、役所で住民税の申告必要があるというのです。
住民税の申告の項目が確定申告書とあまり変わらないのなら、確定申告した方が簡単なのでは?
って感じです。
いつも確定申告は国税庁のHPで指示通りに入力して作成、紙に印刷して、税務署に提出しています、
でも近年、確定申告の案内に「スマホで確定申告」とか「自宅からe-TAX」とか~
案内していますね。
それにマイナンバーカードと連携してマイナポータルから医療費や社会保険の情報が取込めるなら、覚えてしまえばこれを利用するのが便利でしょう。
PCで作成が慣れているのだけど、E-taxで申告書を提出するとか、マイナポータルから私の情報を申告書に取り込む方法が、分かりづらい。
特に入り口というか最初の一歩が良くわからなくて・・・・
確定申告受付前の相談会の案内が届いていたので、
PC
スマホ
前年の申告書
年金の源泉徴収票
保険の控除証明書
をリュック背負って出かけました。
三日間あった相談会の最終日で、待たずに直ぐに見てもらえたのですが・・・
過去データーの残っている私物のPCを相談会の会場では使えないということでした!
スマホは自分のが使えるというので、初めてスマホで決算書からスタート。
PCの中の過去データーが使えないのですが、PCの時と同じように国税庁のHPから求められる項目を埋めていくと出来上がっていきます。
ただ問題なのは、
指導はスマホ操作を教えてくれるスタッフなので、税金のことはわからないということ
それと、スマホ指導のスタッフでも、マイナポータルとの連携を利用して申告書を作るのに慣れてないということ
私はマイナポータル連携を済ませて、家族の代理人として夫の情報も私のマイナポータルと連携しています。
スマホ申告の相談員は「勉強になりました」って言ってたから、マイナポータルを使っている人はまだあまりいないのでしょう。
私の相談時間にはほかのお客が少なかったので、税務署職員の方に尋ねたいことを聞きながら進められて助かりました。
税務署の若い職員は、税務もスマホも何でもよく教えてくれました。
役に立つかどうかはまだ判断できないことですが、控除の項目の「寡婦」というのを教えてもらいました。
我が家は母が亡くなって「扶養控除」が無くなりました。
ゆくゆくは配偶者控除もなくなる?
その時は寡婦控除?
低所得、非課税の面倒なだけの確定申告、この先何時まで提出するのかしら?
これ以上頭が回らなくなったら卒業させてもらわないと。
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